• 塩分排出効果の高い食材とオーリスタットで減量

    2016年8月14日

    塩分を排出する効果が高い食材は、カリウムが多い食材です。 カリウムを多く含む食材は、野菜や果物です。塩分過多の人は、食事で野菜を中心に摂取するようにして、デザートは果物を食べると良いでしょう。 ただし、野菜の摂取では使う調味料に気をつける必要があります。野菜炒めなどに醤油や胡椒をたっぷり使うのではな...

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